|
|
|
|
Seit 2002 bieten wir ein umfangreiches Trainingsangebot für die 10km-, Halb- und
Marathondistanz in Paris, Hamburg, Düsseldorf, Duisburg, Bochum, Köln, Berlin, Essen, Frankfurt und New York City an.
|
|
|
Zeitplan
| 13.09.2009 | |
Anmeldung bis 26. Januar 2010 möglich
|
07.11.2009
08.11.2009 | | Leistungsdiagnostik in der Leichtathletikhalle der ESPRIT-Arena Düsseldorf an beiden Tagen ab 10 Uhr. Die genaue Terminvergabe erfolgt nach verbindlicher Online-Anmeldung. |
| 14.11.2009 | |
Offizieller Trainingsbeginn
Weitere Trainingstermine wie folgt immer:
- Dienstag, 19:30 Uhr freier Lauftreff (unbetreut);
- Donnerstag, 19:30 Uhr Intervalltraining (betreut);
- Samstag, 09:30 Uhr Dauerlauf (betreut);
- Sonntag, 18:00 Uhr Laufgymnastik (betreut)
|
| 25.04.2010 | | Trainingsende |
|
|
Unsere Leistungen für die Frühjahrsläufe
- Trainingszeitraum: 14. Nov 2009 bis 25. April 2010
- Leistungsdiagnostik und individuelle Trainingspläne
- Training in homogenen Gruppen mit je 10-20 Personen
- Betreuung durch lizenzierte Trainer
- Vollverpflegung bei langen Läufen
- Zahlreiche Seminare zum Thema Ausdauersport
- Funktionsshirt für den Wettkampf
- Pasta-Abend am 30.04.2010 vor dem Düsseldorf-Marathon
- Teilnahme an der Winterlaufserie und Marathonanmeldung
Optional bieten wir:
Bewegungsanalyse,
kardiologische Untersuchung
und/oder
das Non-Plus-Ultra der Leistungsdiagnostik, die
Spiroergometrie
|
|
| |
